Ulrikes Kochbuch

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Kartoffelsalat mit Fischhäppchen

Lachs und Seelachs

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Zutatenliste

1 Packung (400 g) tiefgefrorene Seelachsfilets
1,5 kg Kartoffeln
100 g saure Sahne
50 g Apfelmus
2 EL Apfelessig
3 EL Öl
Salz
Pfeffer
2 rote Zwiebeln
150 g tiefgefrorene Erbsen
1 Ei
3 EL Mehl
100 g Paniermehl
2 EL Butterschmalz

Zubereitung

Fisch auftauen. Kartoffeln waschen. In Wasser ca. 20 Minuten kochen. Sahne, Apfelmus, Essig und Öl verrühren. Würzen. Kartoffeln abgießen, abschrecken, abkühlen, pellen und längs halbieren. Mit dem Dressing mischen. Zugedeckt ca. 4 Stunden kalt stellen. Zwiebeln schälen, in Ringe schneiden. Erbsen in Salzwasser ca.
1 Minute kochen. Abgießen, abschrecken. Beides unter den Salat heben.

Fisch in Stücke schneiden, würzen. Ei verquirlen. Die Fischstücke erst in Mehl, dann im Ei und zuletzt in Paniermehl wenden. Schmalz in einer Pfanne erhitzen. Die Fischstücke darin unter Wenden 3-4 Minuten braten. Abtropfen lassen. Kartoffelsalat mit Salz und Pfeffer kräftig abschmecken. Auf Tellern anrichten und die Fischhäppchen darauf verteilen.

Zubereitungszeit: ca. 45 Minuten (Wartezeit nicht eingerechnet) Pro Portion: ca. 580 kcal E 40 g, F 16 g, KH 66 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    580
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    16 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    40 g
  • Kohlehydrate
    66 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    15. März 2019
  • Gelesen
    621

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