Ulrikes Kochbuch

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Lachs auf Kräuter-Sauce

Lachs und Seelachs

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Zutatenliste

4 Lachsfilets (à ca. 150 g)
2 Zwiebeln
200 g Langkornreis
abgeriebene Schale von 1 unbehandelten Zitrone
Salz
2-3 Lorbeerblätter
6-8 schwarze Pfefferkörner
2 dicke Möhren (ca. 200 g)
1/2 Sellerieknolle (ca. 400 g)
1/2 Bund Petersilie
1 Bund Dill
25 g Butter oder Margarine
25 g Mehl
400 ml Gemüsebrühe (Instant)
100 ml trockener Weißwein
100 g saure Sahne
2 TL geriebener Meerrettich (aus dem Glas)
weißer Pfeffer aus der Mühle
75 g Schlagsahne
nach Belieben Zitrone und Lauchzwiebeln zum Garnieren

Zubereitung

Fisch kalt abspülen. Zwiebeln schälen. 1 Zwiebel vierteln und die zweite Zwiebel in feine Würfel schneiden.

Reis und Zitronenschale in kochendes Salzwasser geben und bei schwacher Hitze ca. 20 Minuten ausquellen lassen.

1/2 Liter Wasser, Zwiebelspalten, Lorbeer, Pfefferkörner und Salz aufkochen. Fisch darin bei schwacher Hitze (Sud darf nicht köcheln) ca. 15 Minuten gar ziehen lassen.

Inzwischen Möhren putzen, schälen, waschen und schräg in Scheiben schneiden. Sellerie putzen, schälen, waschen und in dünne Scheiben schneiden. Gemüse in kochendem Salzwasser 8--10 Minuten garen.

Inzwischen für die Soße Petersilie waschen, trockenschütteln und fein hacken. Dill waschen und, bis auf einige Fähnchen zum Garnieren, fein hacken. Fett in einem Topf erhitzen und die Zwiebelwürfel darin andünsten. Mit Mehl bestäuben und kurz anschwitzen. Nach und nach mit Brühe und Wein unter Rühren ablöschen. Saure Sahne, Meerrettich und Kräuter verrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken. In die Soße rühren. Sahne leicht anschlagen. Soße mit einem Schneidstab pürieren und die Sahne vorsichtig unterziehen.

Gemüse abgießen, Lachs mit einer Schaumkelle aus dem Sud nehmen. Gemüse, Reis, Lachsfilets und Soße auf Tellern anrichten. Mit Dill und nach Belieben mit Zitrone und Lauchzwiebeln garniert servieren.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    410
  • Kilojoule
    1720
  • Fettgehalt
    26 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    28 g
  • Kohlehydrate
    11 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    05. März 2009
  • Gelesen
    629

Kommentare



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