Ulrikes Kochbuch

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Lachs-Meerrettich-Taschen

Lachs und Seelachs

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Zutatenliste

1 rote Zwiebel
1 rotschaliger Apfel
Zitronensaft
1 Stange Staudensellerie
2 EL Butter
2 Scheiben Toastbrot
100 g Schmand
3 EL ger. Meerrettich (Glas)
Salz, Pfeffer
600 g Lachsfilet mit Haut (aus dem Mittelstück)
Öl für die Form
2-3 Zweige Rosmarin
Kräuter zum Garnieren

Für das Püree
1/2 Knolle Sellerie (500 g)
Salz
300 g grüne TK-Erbsen
100 ml heiße Brühe (instant)
150 g Creme fraiche
2 EL zerlassene Butter
Pfeffer

Zubereitung

Zwiebel abziehen, fein würfeln. Apfel waschen, vierteln, Kerngehäuse entfernen. Apfel sehr fein würfeln, mit Zitronensaft beträufeln. Sellerie waschen, putzen, sehr fein würfeln. Zwiebel in 1 EL heißer Butter dünsten. Apfel und Sellerie zugeben 2 Minuten mitdünsten, alles herausnehmen. Toastbrot fein zerbröseln, in übriger heißer Butter (1 EL) rösten. Zur Apfelmischung geben. Schmand mit Meerrettich verrühren, mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Lachs abbrausen, trocken tupfen, Gräten entfernen. Filef in 4 Stücke teilen. Jeweils in der Mitte längs ein-, aber nicht durchschnei-den. Fisch salzen und pfeffern, in eine geölte Auflaufform setzen. Je 1 EL Schmand in den Schnitt der Filets streichen. Darauf die Apfelmischung verteilen. Gezupften Rosmarin daraufgeben. Lachs zugedeckt beiseitestellen.

Backofen auf 180 Grad (Umluft: 160 Grad) heizen. Für das Püree Sellerie schälen, waschen, grob würfeln. In reichlich Salzwasser ca. 15 Minuten garen. 5 Minuten vor Garzeitende die Erbsen zugeben. Lachs abdecken, im Ofen ca. 15 Minuten garen.

Gemüse abgießen. Erbsen-Mix mit Brühe zu einem Püree stampfen. Creme fraiche und flüssige Butter unterrühren, würzen. Fisch mit Kräutern bestreuen. Mit Püree servieren.

Pro Portion 590 kcal/2480 kJ 28 g Kohlenhydrate, 39 g Eiweiß, 36 g Fett Zubereitungszeit 450 Minuten

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    590
  • Kilojoule
    2480
  • Fettgehalt
    36 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    39 g
  • Kohlehydrate
    28 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    17. Juni 2019
  • Gelesen
    697

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