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Ofenlachs mit Pesto-Kruste

Lachs und Seelachs

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Zutatenliste

1 großes Bund Basilikum
1 Knoblauchzehe
60 g Pinienkerne
70 ml Olivenöl
50 g geriebener italienischer Hartkäse (z. B. Grana Padano)
Salz, Pfeffer
2 Scheiben Toastbrot
50 g Doppelrahm-Frischkäse
2 Eigelb
1 Stück Lachsfilet ohne Haut (ca. 600 g)
Öl zum Braten und Bepinseln
Basilikum zum Garnieren

Für den Spargel
500 g grüner Spargel
500 g weißer Spargel
Salz
Zucker
2 EL Butter
1 EL Olivenöl
50 g Mandelblättchen

Zubereitung

Basilikumblätter abzupfen. Knoblauch abziehen. Beides mit Pinienkernen, Olivenöl und Käse in ein hohes Gefäß oder einen Mixer geben und pürieren. Mit Salz und Pfeffer würzen. Toastbrot entrinden, fein mahlen. Pesto mit Frischkäse verrühren. Geriebenen Toast und Eigelbe unterrühren.

Spargel waschen, die Enden abschneiden. Grünen Spargel im unteren Drittel, weißen Spargel ganz schälen. Stangen schräg in ca. 5 cm lange Stücke schneiden. Salzen und mit Vz TL Zucker bestreuen.

Ofen auf 180 Grad (Umluft: 160 Grad) vorheizen. Lachs abbrausen, trocken tupfen, evtl. Gräten entfernen. Filet in 4 Stücke teilen. Fisch salzen, pfeffern. In einer ofenfesten Pfanne in wenig Ol von jeder Seite 1 Minute anbraten. Pesto-Masse auf den Fischfilets verteilen. Lachs im Ofen in 15-20 Minuten fertig backen.

Spargel in einer großen weiten Pfanne in heißer Butter und Öl bei mittlerer Hitze ca. 10 Minuten braten. Mandeln zugeben und mitrösten. Spargel auf einer Servierplatte anrichten, Fischstücke daraufsetzen. Ofenlachs mit Basilikum garniert servieren.

Dazu passen Petersilienkartoffeln.

Pro Portion 810 kcal/3410 kJ 15 g Kohlenhydrate, 47 g Eiweiß, 61 g, Zubereitung 50 Minuten

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Ja
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    810
  • Kilojoule
    3410
  • Fettgehalt
    61 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    47 g
  • Kohlehydrate
    15 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    17. Juni 2019
  • Gelesen
    881

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