Ulrikes Kochbuch

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Gebratener Lachs mit Dicke-Bohnenpüree

Lachs und Seelachs

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Zutatenliste

4 Lachsfilets à 180-200 g
500 g Dicke Bohnen (TK)
Bertolli Cucina Olivenöl
Saft von 1 Biozitrone
1 Bund Schnittlauch
Pfeffer und Salz
etwas heiße Gemüsebrühe

Zubereitung

1. Lachsfilets kurz abspülen und trockentupfen. Mit etwas Zitronensaft beträufeln und mit Salz und Pfeffer würzen.

2. Olivenöl in einer großen Pfanne erhitzen und die Lachsfilets kurz braten.

3. Die Bohnen in kochendem ungesalzenem Wasser 2 Minuten blanchieren, abgießen, abschrecken und jede Bohne von ihrem Häutchen befreien.

4. Die Bohnen mit reichlich Olivenöl, Zitronensaft, Salz, Pfeffer und etwas Schnittlauch in einen Mixer geben und pürieren. G^f. etwas heiße Gemüsebrühe zugeben um dem Püree eine etwas geschmeidigere Konsistenz zu verleihen. Mit dem Lachs zusammen anrichten und genießen.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    k. A.
  • Kalorien
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    17. Juni 2019
  • Gelesen
    587

Kommentare



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