Ulrikes Kochbuch
Linsen-Lachs-Nudeln
Lachs und Seelachs
als 8 Portionen zur Vorspeise
Zutatenliste
Für die Limettenbutter
125 g weiche Butter
Salz, Pfeffer
1 TL abgeriebene Limettenschale (Bio)
2 EL Limettensaft
Für die Pasta
100 g schwarze Belugalinsen (ersatzw. rote Linsen)
4 Lauchzwiebeln
600 g Lachsfilet ohne Haut
300 g Kirschtomaten
500 g Eiernudeln (z. B. kurze, breite Bandnudeln)
Salz
1 EL Olivenöl
Pfeffer
1 Limette (Bio) in Spalten
nach Belieben Paprikaflocken und Kräuter zum Garnieren
Zubereitung
Für die Limettenbutter die weiche Butter mit Salz, Pfeffer, Limettenschale und -saft verrühren und abschmecken. Kalt stellen (für Herz-Deko siehe Tipp unten).
Linsen nach Packungsangabe garen, abgießen. Lauchzwiebeln waschen, putzen, würfeln bzw. in Ringe schneiden. Lachs-abbrausen, trocken tupfen, evtl. Gräten entfernen. Lachs würfeln. Tomaten waschen, halbieren.
Nudeln nach Packungsangabe in Salzwasser garen. Lauchzwiebeln im heißen Öl andünsten. Lachs zugeben und bei mittlerer Hitze 2-3 Minuten rundum braten. Linsen und Tomaten unterheben, mit Salz und Pfeffer würzen. 1 kleine Kelle Nudelkochwasser zugeben.
Nudeln abgießen, mit dem Lachs-Mix mischen. Auf einer großen Platte oder auf Teller verteilen. Limettenbutter in Flöckchen daraufgeben. Mit Limettenspalten, Paprikaflocken und Kräutern garnieren.
Pro Portion (bei 6 Port.) 665 kcal/2800 kJ 67 g Kohlenhydrate, 54 g Eiweiß, 28 g Fett Zubereitung 45 Minuten
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit45 Minuten
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Kalorien665
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Kilojoule2800
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Fettgehalt28 g
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Broteinheit
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Proteingehalt34 g
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Kohlehydrate67 g
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert17. Juni 2019
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Kommentare
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