Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Seelachsfilet auf Gemüsebett

Lachs und Seelachs

Andere Rezepte dieser Kategorie wählen
  • ( 0 Bewertungen ) 
  •  
  • Rezept drucken
  • Rezept empfehlen
  • Auf Facebook teilen

Zutatenliste

1 Zwiebel
1 Stange Porree (Lauch)
2 Tomaten
8 eingelegte Spreewälder Gurken
1 Lorbeerblatt
4 EL Öl
200 g Gemüsebrühe
5 EL trockener Weißwein
Salz
Pfeffer
500 g Seelachsfilet
75 g geriebener Käse (z. B. Gouda)
Fett für die Form

Zubereitung

Zwiebel schälen, Porree und Tomaten putzen und waschen. Das gesamte Gemüse in grobe Würfel schneiden. Gurken in dicke Scheiben schneiden. Gemüse und Gurken mit Lorbeerblatt, 2 EL Öl, Brühe und der Hälfte Wein vermengen und mit Salz und Pfeffer würzen. Mischung in eine gefettete Auflaufform geben.

Fisch waschen, trocken tupfen und in Stücke schneiden. Fischstücke auf das Gemüse legen. Mit übrigem Öl und restlichem Wein beträufeln. Mit Käse bestreuen, im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 200 °C/Umluft: 175 °C/ Gas: Stufe 3) ca. 40 Minuten backen. Dazu schmeckt Reis.

Zubereitungszeit: ca. 1 Stunde Pro Portion: ca. 340 kcal E 29 g, F 20 g, KH 7 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde
  • Kalorien
    340
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    20 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    29 g
  • Kohlehydrate
    7 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    27. Juni 2019
  • Gelesen
    631

Kommentare



Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen.