Ulrikes Kochbuch

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Fischfrikadellen mit Salzkartoffeln

Lachs und Seelachs

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Zutatenliste

600 g tiefgefrorenes Seelachsfilet
800 g Kartoffeln
Salz
Pfeffer
1 Bund Dill
1 Zwiebel
2 Eier
4 EL Milch
3 EL Mehl
3 EL Kartoffelmehl
3 EL Öl
30 g Butter

Zubereitung

Fischfilets auftauen. Kartoffeln schälen, längs vierteln. In Salzwasser ca. 20 Minuten kochen. Filets würfeln, und fein hacken. Dillfähnchen abzupfen und, bis auf etwas, fein schneiden. Zwiebel schälen und würfeln.

Eier und Milch verquirlen. Mit Fisch, Zwiebel, Dill, Mehl, Kartoffelmehl, Salz und Pfeffer vermengen. Aus der Fischmasse 8 Frikadellen formen. Öl in einer Pfanne erhitzen. Frikadellen darin unter Wenden ca. 8 Minuten braten. Herausnehmen.

Kartoffeln abgießen. Butter zum Bratöl geben und aufschäumen. Fischfrikadellen und Kartoffeln anrichten. Aufgeschäumte Butter darüber verteilen. Mit übrigem Dill garnieren. Dazu schmeckt Kopfsalat mit Sauerrahm.

Zubereitungszeit: ca. 50 Minuten (Wartezeit nicht eingerechnet) Pro Portion: ca. 590 kcal E 36 g, F 25 g, KH 52 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    590
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    25 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    36 g
  • Kohlehydrate
    52 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    21. Oktober 2019
  • Gelesen
    653

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