Ulrikes Kochbuch

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Lachs vom Blech mit Zucchini-Gemüse

Lachs und Seelachs

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Zutatenliste

2 gelbe Zucchini
2 Zwiebeln
3 Stängel Estragon
200 g Kirschtomaten
1/2 Bio-Orange
4 Lachsfilets (ä ca. 160 g)
4 EL Olivenöl
Salz, Pfeffer
100 ml trockener Weißwein

Zubereitung

Den Ofen auf 200° C vorheizen. Die Zucchini waschen, putzen und in Scheiben schneiden. Die Zwiebeln schälen und in Ringe schneiden. Den Estragon abbrausen, trocken schütteln und die Blätter abzupfen. Die Tomaten waschen und halbieren. Die Orange in dünne Scheiben schneiden. Den Lachs abbra,usen uKd trocken tupfen.

Ein Backblech mit etyvas Öl beträufeln^ salzen, pfefferfHind darauf die Zucdiinischeiben legen. Die Zwiebeln und Tomaten darüber verteilen, mit Salz und Pfeffer
würzen und mit etwas Öl beträufeln. Den Wein angießen. Den Lachs mit Salz und Pfeffer würzen und auf das Gemüse legen. Mit den Orangenscheiben belegen, mit dem Estragon bestreuen und mit dem restlichen Öl beträufeln. Im Ofen etwa 20 Minuten garen. Dazu schmeckt Baguette.

Zubereitungszeit 15 Minuten Backzeit: 20 Minuten pro Portion ca.: E: 34 g. F 21 g; KH: 6 g 368 kcal (1?4« kJ); 0,5 BE

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    15 Minuten
  • Kalorien
    368
  • Kilojoule
    1540
  • Fettgehalt
    21 g
  • Broteinheit
    0,5 BE
  • Proteingehalt
    34 g
  • Kohlehydrate
    6 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    27. Mai 2022
  • Gelesen
    418

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