Ulrikes Kochbuch

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Lachsfilet mit würziger Gemüsekruste

Lachs und Seelachs

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Zutatenliste

600-800 g Lachsfilet
2 EL Zitronensaft
250 g Suppengrün
1 Bund Kerbel
Salz
Pfeffer aus der Mühle
4 EL Mehl
1 Ei
4 EL Öl

Für die Sauce:

200 ml Fischfond
250 ml Weißwein
150 ml Sahne
heller Saucenbinder

Zubereitung

Das Lachsfilet waschen, trockentupfen und in 4 Portionen teilen. Anschließend mit Zitronensaft beträufeln.

Suppengrün putzen, waschen und sehr klein schneiden oder raspeln. Die Kräuter waschen, trocknen, hacken und unter das Suppengemüse heben. Mit Salz und Pfeffer würzen.

Das Lachsfilet mit Salz und Pfeffer würzen. Mit Mehl bestäuben, anschließend durch die Eimasse ziehen und in der Gemüsemasse wenden. Die Panade etwas andrücken.

Das Öl in einer Pfanne erhitzen und die Fischfilets mit Gemüsekruste vorsichtig darin ca. 5 Minuten anbraten.

Inzwischen den Fischfond mit dem Wein und der Sahne in einen Topf geben und einkochen lassen. Alles mit Saucenbinder andicken und mit Salz und Pfeffer würzen. Vor dem Servieren kurz die Sauce mit dem Pürierstab aufschlagen. Dazu passt Mandelreis.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    510
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    33 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    28 g
  • Kohlehydrate
    12 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    18. Mai 2009
  • Gelesen
    727

Notizen

Tipp:
Wem das Gemüse für die Kruste zu bissfest ist, vor dem Panieren ca. 3 Minute blanchieren. Gut abtropfen lassen und mit einem Küchentuch abtupfen.

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