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Gedünstete Forellenfilet mit Kräutercreme

Forellen

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Zutatenliste

100 ml Cemüsebrühe
6 Forellenfilets (à 70 - 80 g)
2 EL Zitronensaft
Salz, Pfeffer
2 Stiele Dill
20 g fettarme Butter
100 g Verfeinern mit Finesse
3 EL gemischte, gehackte Kräuter (z. B. Dill und Petersilie)
1/2 TL mittelscharfer Senf
Cayennepfeffer

Zubereitung

1. Gemüsebrühe in einem weiten Topf zum Kochen bringen, Hitze reduzieren. Forellenfilets waschen, trockentupfen, mit 1
EL Zitronensaft beträufeln, leicht salzen und pfeffern. Fisch und Dill in die heiße Brühe legen, Halbfettbutter als Flöckchen auf den Fisch geben und mit Alufolie bedecken. Bei schwacher Hitze 2-3 Minuten ziehen lassen, bis die Forellenfilets gar sind.

2. Verfeinern mit Finesse mit Kräutern, Senf und restlichem Zitronensaft verrühren, mit Salz und Cayennepfeffer würzen. Kräutercreme zu den Forellenfilets servieren.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    15 Minuten
  • Kalorien
    180
  • Kilojoule
    752
  • Fettgehalt
    8 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    23 g
  • Kohlehydrate
    4 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    09. August 2009
  • Gelesen
    1147

Kommentare



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