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Forelle auf Müllerin-Art

Forellen

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Zutatenliste

1 kg Kartoffeln
Salz
weißer Pfeffer
4 küchenfertige Forellen (z. B. Bachforelle; à ca. 300 g)
4-5 EL Zitronensaft
ca. 100 g Mehl
4 EL Öl
etwas Petersilie
5-6 EL Butter
evtl. Salat, Tomate und Zitrone zum Garnieren

Zubereitung

1. Kartoffeln schälen, waschen, evtl. halbieren und in Salzwasser ca. 20 Minuten kochen. Forellen gründlich waschen und trocken tupfen. Von innen und außen mit Zitronensaft beträufeln. Mit Salz und Pfeffer würzen. Forellen im Mehl wenden, überschüssiges Mehl abklopfen.

2. Öl in 2 großen beschichteten Pfannen erhitzen. Forellen darin bei mittlerer Hitze von jeder Seite 5-7 Minuten braten. Petersilie waschen, abzupfen und, bis auf etwas, hacken. Butter in einem Topf aufschäumen lassen. Kartoffeln abgießen und im Topf auf der ausgeschalteten Herdplatte ausdämpfen lassen.

3. Kartoffeln und Forellen auf Teller verteilen. Butter darübergießen, mit Petersilie bestreuen. Mit Salat, Tomate, Zitrone und Rest Petersilie garnieren.

Zubereitungszeit: ca. 40 Min. Pro Portion: ca. 760 kcal E 65 g, F 33 g, KH 48 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    760
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    33 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    65 g
  • Kohlehydrate
    48 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    07. September 2011
  • Gelesen
    1083

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