Ulrikes Kochbuch

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Überbackene Lachsforelle

Forellen

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Zutatenliste

2 Schalotten, in Würfeln
80 g Butter
200 ml Fischfond
60 ml Noilly Prat
80 ml Sahne
2 Lachsforellenfilets à 200 g
Salz
Pfeffer aus der Mühle
Fenchelsaat aus der Mühle
1 Bund Sauerampfer
2 EL Sahne, geschlagen

Zubereitung

Schalotten in 20 g erhitzter Butter andünsten. Mit Fischfond und Noilly Prat angießen ca. 3 Min. einkochen lassen. Sahne dazugießen und weiter einkochen lassen.

Fischfilets schräg in feine Scheiben schneiden. Backofen auf 180 °C vorheizen. Eine ofenfeste Form mit 20 g Butter ausstreichen. Lachsscheiben darin fächerartig anrichten und mit Salz, Pfeffer und der Fenchelsaat würzen.

Sauerampfer putzen, waschen und große Stiele abschneiden. Blätter abtropfen lassen und in feine Streifen schneiden. Sauerampfer auf dem Fisch verteilen. Restl. Butter in die Sauce geben und mit dem Pürierstab aufmixen vom Herd nehmen. Sahnesoße unterheben, auf die Filets geben und ca. 20 Min. überbacken.

Zubereitungszeit: 35 min.. Pro Portion: 337 kcal KH: 29 g, F: 9 g, E: 44 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    337
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    9 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    44 g
  • Kohlehydrate
    29 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    27. April 2012
  • Gelesen
    1208

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