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Ofen-Forelle mit Apfelkruste

Forellen

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Zutatenliste

1 Bd. Dill
1 Apfel
2 EL Meerrettich (Glas)
1 Ei
3 EL Paniermehl
Salz
Pfeffer
1 EL Zitronensaft
8 Forellenfilets (mit Haut)
30 g Butter
125 ml Gemüsebrühe

Zubereitung

Dill waschen, gut trocken schütteln und hacken. Apfel waschen, entkernen und raspeln. Beides mit Meerrettich, Ei und dem Paniermehl verkneten. Mit Salz, Pfeffer, Zitronensaft würzen. Den Backofen vorheizen (Elektro: 200 Grad/Umluft: 180 Grad).

Forellenfilets kalt abbrausen und trocken tupfen. In heißer Butter auf der Hautseite 1 Min. anbraten. In eine geölte Gratin-Form legen und mit Apfelmasse bedecken. Brühe angießen, auf der Mittelschiene 10 Min. garen. Nach Wunsch mit Wildreis-Mix und Salat anrichten.

Zubereitung: 30 Min.; Garen: 10 Min.; Pro Portion: 560 kcal KH: 54 g, F: 17 g, E: 49 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    560
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    17 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    49 g
  • Kohlehydrate
    54 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    05. August 2013
  • Gelesen
    886

Kommentare



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