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Forelle blau

Forellen

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Zutatenliste

4 küchenfertige Forellen (à ca. 350 g)
Salz
Pfeffer aus der Mühle
125 ml Weißweinessig
800 g Kartoffeln
1 unbehandelte Orange
30 g Mehl
30 g Butter/Margarine
1/4 l Gemüsebrühe (instant)
1/4 l Milch
2-3 EL geriebener Meerrettich (aus dem Glas)
1 Prise Zucker

Zubereitung

Forellen salzen, mit einer Nadel und Küchengarn an Schwanz und Kopf durchstechen und rund zusammenziehen. Forellen auf das Gitterrost des Backofens legen. Fettpfanne darunter schieben. 650 ml Wasser und Essig aufkochen und über die Forellen gießen. Fisch im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 200°C/Umluft: 175\"C/ Gasherd: Stufe 3) 25-30 Minuten dünsten.

Kartoffeln schälen und in Salzwasser ca. 20 Minuten kochen. Orangenschale in Streifen abziehen, den Saft auspressen. Mehl in heißem Fett anschwitzen, mit Brühe und Milch ablöschen. Ca. 5 Minuten köchein lassen. 50 ml Orangensaft zufügen. Mit Meerrettich, Salz, Pfeffer und Zucker abschmecken. Dazu passt Salat.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    440
  • Kilojoule
    1840
  • Fettgehalt
    17 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    42 g
  • Kohlehydrate
    36 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    14. Dezember 2008
  • Gelesen
    1271

Kommentare



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