Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Seeforelle mit Kartoffeln

Forellen

Andere Rezepte dieser Kategorie wählen
  • ( 0 Bewertungen ) 
  •  
  • Rezept drucken
  • Rezept empfehlen
  • Auf Facebook teilen

Zutatenliste

1 Möhre
1 Petersilienwurzel
2 Schalotten
5 Stiele Petersilie
600 g Kartoffeln
Salz
500 ml Weißwein
1 EL Weißweinessig
1 TL Pfefferkörner
4 frische Forellenfilets ohne Haut
1 Bio-Zitrone

Zubereitung

Möhre sowie Petersilienwurzel schälen, in 2-3 cm große Stücke schneiden. Schalotten abziehen und in Spalten schneiden. Petersilie abbrausen, trocken schütteln. Kartoffeln schälen, waschen und in Stücke schneiden. In Salzwasser ca. 20 Min. garen.

In einem weiten Topf Weißwein mit 500 ml Wasser, Essig, Salz, Pfefferkörnern, 3 Stielen Petersilie, Möhre, Petersilienwurzel und Schalotten verrühren. Sud einmal auf kochen und bei kleiner Hitze ca. 15 Min. köcheln lassen. In der Zwischenzeit die Fischfilets bbrausen und trocken tupfen. Die groben Zutaten mit einem Schaumlöffel aus dem Sud entfernen. Sud erneut aufkochen und Topf vom Herd ziehen. Die Forellenfilets in den Sud legen und in 3-5 Min. gar ziehen lassen

Zitrone heiß waschen, trocken tupfen und in Spalten schneiden. Blättchen von 2 Stielen Petersilie abzupfen. Kartoffeln abschütten und ausdampfen lassen. Filets aus dem Sud heben und mit den Kartoffeln auf Tellern anrichten. Mit vorbereiteten Zitronenspalten und Petersilienblättchen garniert servieren

Zubereitung ca 25 Minuten, GAren ca 25 Minuten, pro Portion ca 285 kcal, E 34 g, F 8 g, KH 24 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    285
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    6 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    34 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    19. Januar 2015
  • Gelesen
    825

Notizen

Tipp:
Topp mit Butter: Nicht ganz so figurenfreundlich, aber doppelt lecker schmeckt der Fsich, wenn man ihn mit etwas flüssiger Butter beträufeln

Kommentare



Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen.