Ulrikes Kochbuch
Forelle Müllerin
Forellen
Zutatenliste
1 kg Kartoffeln
Salz
4 küchenfertige Forellen à ca 300 g
4 El Zitronensaft
Pfeffer
ca 1/4 l Milch
ca 120 g Mehl
4 El Öl
3 Stiele Petersilie
70 g Butter
Kopfsalatblätter
Tomatenachtel
Zitronenspalten und Petersilienblättchen zum Garnieren
Zubereitung
Kartoffeln schälen, waschen und in kochendem Salzwasser ca. 20 Minuten garen. Inzwischen Forellen waschen und trocken tupfen. Von innen und außen mit Zitronensaft beträufeln und mit Salz und Pfeffer würzen. Forellen durch die Milch ziehen und in Mehl wenden, überschüssiges Mehl vorsichtig abklopfen.
Öl in 2 Pfannen erhitzen. Die Forellen darin bei mittlerer Hitze von jeder Seite 5-7 Minuten braten. Petersilienblättchen von den Stielen zupfen und hacken. Forellen herausnehmen und das Bratfett abgießen.
Butter in der Pfanne aufschäumen. Die Kartoffeln abgießen und kurz abdampfen lassen. Forellen und Kartoffeln anrichten, mit der heißen Butter übergießen. Mit Salat, Tomate, Zitrone und Petersilie garniert servieren.
Zubereitungszeit ca 30 Minuten, 760 kcal, 65 g E, 33 g F, 48 g KH
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit30 Minuten
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Kalorien760
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Kilojoule
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Fettgehalt33 g
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Broteinheit
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Proteingehalt65 g
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Kohlehydrate
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SchwierigkeitsgradEinfach
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Geändert10. September 2015
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Kommentare
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