Ulrikes Kochbuch
Geräucherte Lachsforelle mit Salat
Forellen
mittelschwer, gut vorzubereiten, raffiniert
Zutatenliste
2 Lachsforellenfilets à ca 250 g; küchfertig ohne Haut und Gräten
Salz
Zucker
1 rosa Grapefruit
1 Chicorée
60 g Radicchio Trevisano
60 g Frisée
1 rote Zwiebel
4 El Zitronensaft
1 El Weißweinessig
6 El Olivenöl
Pfeffer
1 kleine Fenchelknolle, ca 100 g
3 Stiele glatte Petersilie
5 El Räuchermehl z.B. Anglerbedarf oder Fischhändler
außerdem:
Einweg-Alu-Grillschale
Zubereitung
1. Forellenfilets eventuell entgräten. 25 g Salz und 20 g Zucker mischen. Filets in eine Auflaufform geben und mit der Salzmischung bestreuen. Mit Klarsichtfolie bedecken und am besten mit einer zweiten, kleineren Auflaufform beschweren. Im Kühlschrank 3-4 Stunden ziehen lassen.
2. Inzwischen Grapefruit so schälen, dass die weiße Haut vollständig entfernt ist. Filets zwischen den Trennhäuten herausschneiden und ca. 5 El Saft auffangen. Salate putzen, trocken schleudern und klein schneiden. Zwiebel in dünne Streifen schneiden. Grapefruit- und Zitronensaft, Essig und Öl zur Vinaigrette verrühren und mit Salz, Pfeffer und 1 Prise Zucker abschmecken. Zwiebeln zugeben. Fenchel putzen, waschen, bis zum Strunk in dünne Scheiben schneiden und zur Vinaigrette geben. Petersilienblätter abzupfen und fein schneiden.
3. Fischfilets kalt abspülen, trocken tupfen und auf Backpapier legen. Einen schweren Bräter mit Alufolie auslegen und das Räuchermehl darauf verteilen.
Eine Alu-Grillschale so in Form biegen, dass sie in den Bräter passt und so hineinsetzen, dass zwischen Schale und Räuchermehl mindestens 2 Fingerbreit Abstand sind. Bräter auf höchster Stufe erhitzen, bis das Räuchermehl zu rauchen beginnt. Das Backpapier mit den Fischfilets auf die Grillschale setzen. Den Bräter erst mit einem Bogen Alufolie verschließen, dann den Deckel auflegen. Bei starker Hitze 5 Minuten räuchern. Bräter vom Herd ziehen und weitere 5 Minuten zu Ende räuchern.
4. Fisch aus dem Bräter nehmen und in Stücke zupfen. Salate, Grapefruit und Vinaigrette mischen und an-richten. Fischstücke darauf verteilen und mit Petersilie bestreut servieren.
ZUBEREITUNGSZEIT 30 Minuten plus Ziehzeit 3-4 Stunden PRO PORTION 26 g E, 20 g F, 8 g KH = 327 kcal (1372 kJ)
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit30 Minuten
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Kalorien327
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Kilojoule1372
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Fettgehalt20 g
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Broteinheit
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Proteingehalt26 g
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Kohlehydrate8 g
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SchwierigkeitsgradSchwierig
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Geändert06. Juli 2017
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Kommentare
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