Ulrikes Kochbuch

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Forelle mit Lauchsauce

Forellen

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Zutatenliste

3 Forellen (vom Händler filetieren lassen)
2 zarte Lauchstangen
2 Schalotten
je 1/8 l Weißwein und Wasser
1/4 TL Salz
30 g Butter
Salz, Pfeffer aus der Mühle
4 EL Sahne
Basilikumblätter zur Garnitur

Zubereitung

1. Fischfilets abspülen und trockentupfen. Lauch putzen, waschen und in feine Streifen schneiden. Schalotten abziehen, würfeln, mit Weißwein, Wasser und wenig Salz in den Topf geben.

2. Den Siebeinsatz des Topfes mit 1 TL Butter ausstreichen und die Fischstücke nebeneinander hineinlegen. Leicht mit Salz und Pfeffer bestreuen. Das Sieb in den Topf stellen, die Flüssigkeit aufkochen und den Topf schließen. Den Fisch 2-4 Min. im Dampf garen.

3. Inzwischen den Lauch in einem Topf in restl. Butter weich dünsten. Fisch herausheben, den Sud durch ein Sieb zum Lauch geben und offen etwas einkochen lassen. Sahne einrühren, alles mit dem Mixer sämig pürieren und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

4. Die Sauce mit dem Fisch anrichten und mit Basilikumblättern garnieren. Dazu passen kleine neue Kartoffeln.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Ja
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    234
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
  • Broteinheit
    0,3 BE
  • Proteingehalt
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    26. Februar 2009
  • Gelesen
    1396

Notizen

Tipps:
Als Getränk empfehlen wir einen gut gekühlten, trockenen und frischen Weißwein (z. B. Blanchet)

Statt Forelle kann dieses Fischgericht auch mit Saibling, Felchen, Zander oder Barsch zubereitet werden, die Garzeit richtet sich nach der Größe des Fisches

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