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Lachsforelle mit Rosenkohlsauce

Forellen

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Zutatenliste

1 küchenfertige Lachsforelle (ca. 1 kg)
8-10 EL flüssige Butter
Salz, Pfeffer aus der Mühle
etwas abgeriebene Zitronenschale

Sauce:
400 g Rosenkohl
2 Zwiebeln
1/4 l Gemüsebrühe
200 g Sauerrahm (20 %)
1 EL Zitronensaft

Zubereitung

1. Forelle innen und außen mit flüssiger Butter bestreichen. Mit Salz, Pfeffer und Zitronenschale würzen. Alufolie einfetten und die Forelle darin einwickeln. Im vorgeheizten Backofen bei 180 (Umluft 160) Grad 30-40 Min. garen.

2. Rosenkohl putzen und waschen. Zwiebeln abziehen und in Stücke schneiden. Beides in der Gemüsebrühe sehr weich (ca. 15 Min.) kochen. Abgießen und die Brühe dabei auffangen.

3. Die Hälfte des Rosenkohls und die Zwiebeln im Mixer zusammen mit etwas aufgefangener Brühe und dem Sauerrahm pürieren. In einen Topf geben und die Sauce erhitzen. Mit Zitronensaft, Salz und Pfeffer abschmecken. Forelle filetieren und mit dem Rosenkohl und der Sauce servieren. Dazu passen Bratkartoffeln.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Ja
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    5 Minuten
  • Kalorien
    423
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
  • Broteinheit
    0,4 BE
  • Proteingehalt
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    26. Februar 2009
  • Gelesen
    1352

Kommentare



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