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Forelle mit Kräuter-Tomaten-Füllung

Forellen

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Zutatenliste

 

6 Tomaten
1 Bund Petersilie
3 Knoblauchzehen
1 Msp. abgeriebene Bio-Zitronenschale
5 EL Butter
4 Forellen (küchenfertig, ä ca. 300 g)
Salz, Pfeffer

Zubereitung

Tomaten auf der Unterseite über Kreuz einritzen, mit kochendem Wasser überbrühen und abschrecken. Haut abziehen und Fruchtfleisch in Würfel schneiden.

Petersilie waschen, trocken schütteln. Blättchen abzupfen und fein hacken. Knoblauch schälen und in Scheiben schneiden. Mit Petersilie, Zitronenschale und 3 EL Butter mischen. Forellen waschen, gut trocken tupfen und innen salzen und pfeffern. Mit Petersilienbutter und 3A der Tomatenwürfel füllen.

Fische außen würzen und in eine gefettete, ofenfeste Form legen. Einige Male leicht einschneiden und mit 2 EL Butter in Flöckchen belegen. Mit Alufolie bedeckt im vorgeheizten Backofen (E-Herd 200 °C, Umluft: 180 °C, Gas Stufe 3) ca. 25 Minuten garen Folie entfernen, Fische mit restlichen Tomatenwürfeln bestreuen. Weitere 5 Minuten garen.

Dazu schmecken Petersilienkartoffeln.

Pro Portion ca. 395 kcal, 21 g F, 10 g KH, 35 g E. Zubereitungszeit ca 20 Minuten, Backzeit ca 30 Minuten

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    395
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    21 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    35 g
  • Kohlehydrate
    10 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    30. November -0001
  • Gelesen
    498

Kommentare



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