Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Papaya-Salsa zu Garnelen

Scampi, Krabben und Garnelen

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Zutatenliste

450 g küchenfertige große Garnelen (TK oder frisch)
2 reife Papayas (à ca. 350 g)
Saft von 1 1/2 Limetten
1 EL Zucker (z. B. brauner)
2-3 EL Tomaten-Ketchup
1 rote Chilischote
2 kleine Paprikaschoten (grün, gelb oder rot)
Salz, Pfeffer
2 Bund Lauchzwiebeln
2 EL Öl
1 Knoblauchzehe

Zubereitung

Garnelen evtl. auftauen. Papayas schälen, halbieren, entkernen. 1 Papaya in Spalten schneiden, mit 1 EL Limettensaft beträufeln. Andere Papaya würfeln, mit übrigem Limettensaft, Zucker und Ketchup verrühren. Chili und Paprika entkernen, waschen, fein würfeln. Zu den Papayawürfeln geben, salzen.

Lauchzwiebeln putzen und waschen. In 1 EL heißem Öl rundherum ca. 5 Minuten braten. Herausnehmen, warm stellen.

Garnelen waschen und trockentupfen. 1 EL Öl im Bratfett erhitzen. Garnelen darin rundherum 3-4 Minuten braten. Knoblauch schälen, dazupressen, kurz mitbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Garnelen mit Lauchzwiebeln, Papayaspalten und Salsa anrichten. Getränk: kühles Bier.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    230
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    7 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    24 g
  • Kohlehydrate
    16 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    24. August 2009
  • Gelesen
    847

Kommentare



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