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Garnelen mit Tomaten-Knoblauch-Sud

Scampi, Krabben und Garnelen

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Zutatenliste

500 g Garnelen
4 Knoblauchzehen
1 kleine Zwiebel
500 g Tomuten
2-3 EL Olivenöl
4-5 EL Weißwein
1/2 TL gekörnte Brühe
Salz
Pfeffer
4-5 Nadeln Rosmarin
1-2 Zweige Thymian

Zubereitung

1. Garnelen von Schalen befreien. Am Rücken mit einem scharfen Messer leicht einschneiden und den Darm vorsichtig entfernen. Knoblauch schälen, in dünne Scheiben schneiden. Zwiebel pellen, fein hacken. Tomaten häuten, entkernen, grob würfeln.

2. Olivenöl erhitzen. Knoblauch und Zwiebel darin glasig dünsten. Garnelen zugeben und 2-3 Min. braten. Tomaten zufügen und kurz mitdünsten.

3. Mit Weißwein ablöschen. Mit gekörnter Brühe, Salz und Pfeffer würzen.

4. Kräuter abbrausen. Rosmarin fein hacken. Thymianblättchen vom Stängel zupfen. Kräuter zugeben und alles 2-3 Min. köcheln lassen. Auf Tellern anrichten.

Dazu schmeckt Kräuterreis oder Baguette.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    230
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    5 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    11 g
  • Kohlehydrate
    24 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    02. Dezember 2009
  • Gelesen
    1227

Kommentare



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