Ulrikes Kochbuch

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Garnelen-Spieße mit kalter Tomatensauce

Scampi, Krabben und Garnelen

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Zutatenliste

32 Garnelen oder tiefgekühlt
600 g Tomaten
2 EL Sojasoße
1 EL Aceto Balsamico
1 Bd Koriander
Salz, Pfeffer

Zubereitung

1. Die Garnelen von den Schalen befreien und den Darm entfernen. Jeweils 4 Garnelen auf einen Holzspieß stecken.

2. Tomaten einritzen, überbrühen, kalt abschrecken und häuten. Dann vierteln. Kerne entfernen und das Fruchtfleisch fein würfeln. Mit Sojasoße und Essig mischen.

3. Koriander kalt abbrausen, trockenschütteln. 1/4 davon fein hacken und unter die Tomaten mischen. Alles mit Salz und Pfeffer abschmecken.

4. Garnelenspieße über Wasserdampf etwa 5 Min. garen. Restliche Korianderblätter von den Stängeln zupfen und in eine Schüssel legen. Tomatensoße darauf anrichten, mit Spießen servieren.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    140
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    2 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    24 g
  • Kohlehydrate
    4 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    02. Dezember 2009
  • Gelesen
    1024

Kommentare



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