Ulrikes Kochbuch

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Gebratene Scampi mit Avocado

Scampi, Krabben und Garnelen

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Zutatenliste

1 Schalotte
Saft von 2 Limetten
4 El süßsaure Chilisauce
2 Avocados
1 Knoblauchzehe
12 Riesengarnelen (roh ohne Schale)
2 El Öl
Salz
Pfeffer
Frisée-, Eichblatt- oder Kopfsalatblätter

Zubereitung

Schalotte abziehen und fein würfeln. Mit Limettensaft und Chilischote verrühren. Die Avocados halbieren, von den Steinen befreien und schälen. In Scheiben schneiden und in eine flache Schale legen. Mit der süßsauren Marinade beträufeln. Mit Frischhaltefolie bedeckt ca 30 Min im Kühlschrank ziehen lassen.

Knoblauch abziehen und fein würfeln. Garnelen von den Därmen befreien, abbrausen und mit Küchenpapier trockentupfen. Das Öl in einer Pfanne erhitzen und die Scampi darin mit dem Knobaluch unter Wenden ca 3 Min braten. Salzen und pfeffern.

Salatblätter abbrauen, trockenschleudern, mit den Avocadoscheiben auf 4 Teller verteilen und die Garnelen darauf anrichten. Evtl dazu Baguette reichen

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    290
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    24 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    14 g
  • Kohlehydrate
    5 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    09. Juni 2008
  • Gelesen
    1061

Kommentare



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