Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Kokos-Garnelen mit Ananas

Scampi, Krabben und Garnelen

Andere Rezepte dieser Kategorie wählen
  • ( 0 Bewertungen ) 
  •  
  • Rezept drucken
  • Rezept empfehlen
  • Auf Facebook teilen

Zutatenliste

1 Bio-Limette
2 EL Olivenöl
1 EL Honig
30 g Kokosraspel
Salz
Pfeffer
1 kl. Ananas
1 kl. Stange Zitronengras
600 g küchenfertige Garnelen

Zubereitung

Limette waschen, trocken tupfen, Schale abreiben. Frucht auspressen. Schale, Saft, Öl, Honig, Kokosraspel Salz und Pfeffer verrühren.

Ananas schälen, würfeln. Zitronengras abbrausen, in feine Ringe schneiden. Garnelen abbrausen. Alles ca. 30 Min. zugedeckt in der Marinade ziehen lassen.

Garnelen-Ananas-Mischung in der Pfanne ca. 3 Min. braten.

Dazu passt Limetten-Aioli.

Zubereitungszeit: 30 Min. Marinieren: 30 Min. Pro Person ca. 195 kcal, E: 21 g,F: 9 g, KH: 6 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    195
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    9 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    21 g
  • Kohlehydrate
    6 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    01. Februar 2012
  • Gelesen
    768

Kommentare



Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen.