Ulrikes Kochbuch

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Gebratene Scampi auf Avocado

Scampi, Krabben und Garnelen

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Zutatenliste

1  Schalotte
Saft von 2 Limetten
4 EL süßsaure Chilisoße
2 Avocados
1  Knoblauchzehe
12 Riesengarnelen (roh, ohne Schale)
2 EL Öl
Salz, Pfeffer
Frisee-, Eichblatt- oder Kopfsalatblätter

Zubereitung

1. Schalotte abziehen und fein würfeln. Mit Limettensaft und Chilisoße verrühren. Die Avocados halbieren, von den Steinen befreien und schälen. In Scheiben schneiden und in eine flache Schale legen. Mit der süßsauren Marinade beträufeln. Mit Frischhaltefolie bedeckt ca. 30 Min. im Kühlschrank ziehen lassen.

2. Knoblauch abziehen und fein würfeln. Garnelen von den Därmen befreien, abbrausen und mit Küchenpapier trockentupfen. Das Öl in einer Pfanne erhitzen und die Scampi darin mit dem Knoblauch unter Wenden ca. 3 Min. braten. Salzen und pfeffern.

3. Salatblätter abbrausen, trockenschleudern, mit den Avocadoscheiben auf 4 Teller verteilen und die Garnelen darauf anrichten. Evtl. dazu Baguette reichen.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    290
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    24 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    14 g
  • Kohlehydrate
    5 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    18. Oktober 2008
  • Gelesen
    1290

Kommentare



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