Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Sardinen auf Radieschen-Salat mit Grenadine-Sirup

Scampi, Krabben und Garnelen

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Zutatenliste

2 Bund Radieschen
1 rote Zwiebel gehackt
1 rote Chilischote in Ringen
4 El Olivenöl
100 ml Balsmico. bianco
4 El Grenadine-Sirup, gibts bei Cocktail-Zubehör in der Spirituosenabteilung
Salz
Pfeffer aus der Mühle
12 friche Sardinen küchenfertig

Zubereitung

Zwiebel- und Chilischotenwürfel in 2 El heißem Olivenöl andünsten. Mit dem Essig und 100 ml Wasser ablöschen. Vom Herd nehmen, mit Sirup, Salz und Pfeffer würzen. Radieschen putzen, waschen, in Scheiben schneiden und in den warmen Sud geben.

Die küchenfertigen Sardinen waschen, mit Salz und Pfefferwürzen und mit dem restlichen Olivenöl beträufeln. Von jeder Seite ca 5 minuten grillen. Zusammen mit dem ausgekühlten Radieschensalat anrichten.

Zubereitungszeit ca 425 kcal, 48 g E, 20 g F, 11 g KH

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    425
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    20 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    48 g
  • Kohlehydrate
    11 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    07. Januar 2013
  • Gelesen
    986

Kommentare



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