Ulrikes Kochbuch

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Gebratene Knoblauch-Garnelen mit Tomaten-Wassermelonensalat

Scampi, Krabben und Garnelen

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Zutatenliste

8 Tomaten
1/2 Salatgurke
1/2 Granatapfel
300 g Wassermelone
1/2 Bd. frischen Koriander
2 EL Himbeer-Essig
Salz, Pfeffer
Zucker
5 EL Olivenöl
500 g Riesen-Garnelen
4 Knoblauchzehen
50 ml Wermut (z. B. Noilly Prat)

Zubereitung

Tomaten waschen, in Scheiben schneiden. Die Salatgurke schälen und ebenfalls in dünne Scheiben schneiden oder hobeln. Die Granatapfelkerne auslösen (Vorsicht: Sie färben stark ab, darum Einmal-Handschuhe tragen). Die Melone schälen, evtl. entkernen, dann mundgerecht würfeln. Koriander kalt abbrausen, gut trocken schütteln und fein hacken. Alles miteinander mischen.

Den Himbeer-Essig, etwas Salz, Pfeffer und 1-2 Prisen Zucker verquirlen. 3 EL Olivenöl kräftig unterschlagen. Damit den Tomaten-Melonensalat anmachen und kurz durchziehen lassen.

Die Garnelen bis auf die Schwanzflosse schälen. Am Rücken längs einritzen, den schwarzen Darmfaden herausziehen. Die Knoblauchzehen schälen, mit 2 EL Olivenöl erhitzen. Garnelen darin bei Mittelhitze und unter Wenden 1-2 Min. braten. Mit Wermut ablöschen, leicht salzen und pfeffern. Mit dem Salat und evtl. Baguette anrichten.

Zubereitung: 20 Min.; Pro Portion: 305 kcal KH: 13 g, F: 15g, E: 25 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    305
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    15 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    25 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    07. Juni 2014
  • Gelesen
    958

Kommentare



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