Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Garnelen-Curry

Scampi, Krabben und Garnelen

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Zutatenliste

50 g Tamarindenmark (im Asia-Laden)
4 Zwiebeln
30 g frischer Ingwer
1-2 grüne Chilischoten
200 g frisches Kokosnussfleisch
1 El Butter
10 Stiele Koriandergrün
6 El Öl
Zucker
Salz
1 Tl Kreuzkümmelsaat
1 Tl Bockshornkleesaat
2 El gemahlener Koriander
1 Tl schwarzer Pfefferkörner
3 El Curryblätter (Asia-Läden)
1/2 Tl Kurkuma
24 Garnelen (roh, ohne Kopf und Schlae, küchenfertig geputzt)

außerdem:

Küchenpapier

Zubereitung

Tamarindenmark in 100 ml heißem Wasser auflösen, dann durch ein Sieb streichen. Die Hälfte der Zwiebeln fein würfeln, restliche Zwiebeln in Streifen schneiden. Ingwer schälen und fein hacken. Chili in dünne Scheiben schneiden. Kokosnussfleisch von der braunen Schale befreien und fein raspeln.

Butter in einer Pfanne erhitzen und die Zwiebelstreifen darin goldbraun braten. Anschließend auf Küchenpapier abtropfen lassen. Koriander mit den zarten Stielen grob hacken.

Inzwischen 4 El Öl in einer Pfanne erhitzen. Die Hälfte der Zwiebelwürfel und 100 g der Kokosraspel darin unter Rühren 5 Minuten dünsten. 1 Prise Zucker, 1 TI Salz, Kreuzkümmel, Bockshornklee, gemahlenen Koriander, Pfeffer und Curryblätter zugeben und 2 Minuten mit dünsten. 400 ml Wasser zugeben und in einem Mixer fein pürieren. Das restliche Öl in einer Pfanne erhitzen. Restliche Zwiebelwürfel und Chili darin 2-3 Minuten andünsten. Kokossauce, Kurkuma, Ingwer, Garnelen und Tamarindensaft zugeben. Mit Salz würzen, aufkochen, 10 Minuten kochen lassen.

Das Curry mit Salz, Pfeffer und 1 Prise Zucker abschmecken. Mit gehacktem Koriander, den restlichen Kokosraspeln und den Zwiebelstreifen bestreut servieren.

ZUBEREITUNGSZEIT 40 Minuten PRO PORTION 36 g E, 38 g F, 10 g KH = 537 kcal (2249 kJ)

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    537
  • Kilojoule
    2249
  • Fettgehalt
    38 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    36 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    28. November 2014
  • Gelesen
    993

Kommentare



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