Ulrikes Kochbuch
Garnelenspieße mit Rosmarinkartoffeln
Scampi, Krabben und Garnelen
Zutatenliste
750 g kleine Kartoffeln
1 Bund oder 1 TL getrockneter Rosmarin
2 TL Öl
grobes Salz
Salz, weißer Pfeffer
1 mittelgroße Zucchini
80 g Champignons
100 g Kirschtomaten
300 g küchenfertige TK-Garnelen
340 ml Kondensmilch
1 TL Gemüsebrühe (instant)
1/2 Döschen oder Beutelchen Safran (0,1 g) oder etwas Kurkuma
100 ml trockener Weißwein
evtl. Safranfäden zum Bestreuen
Backpapier
Küchenpapier
8 Holzspieße
Zubereitung
Kartoffeln schälen, waschen und auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech geben. Rosmarin waschen. Nadeln, bis auf einige zum Garnieren, abzupfen und grob hacken. Kartoffeln mit 1 TL Öl beträufeln. Mit Rosmarin und grobem Salz bestreuen. Im heißen Ofen (E-Herd: 200 "C/Umluft: 175 "C/Gas: Stufe 3) ca. 40 Minuten backen. Zwischendurch wenden.
Zucchini waschen und längs in ca. 1/2 cm dicke Scheiben schneiden. Pilze putzen und evtl. waschen. Tomaten waschen. Garnelen waschen und trocken tupfen.
Seiten anbraten. Herausnehmen, auf Küchenpapier abtropfen lassen. Zucchinischeiben wellenförmig mit Pilzen, Garnelen und Tomaten auf die Spieße stecken. Mit Salz und Pfeffer würzen.
Spieße im heißen Bratfett von jeder Seite 2-3 Minuten braten. Kondensmilch aufkochen lassen, Brühe und Safran einrühren. Wein zugießen, etwas einköcheln lassen. Kartoffeln, Spieße und Soße an-richten. Mit restlichem Rosmarin und Safranfäden garnieren.
Zubereitungszeit: ca. 50 Minuten Pro Portion: ca. 340 kcal E 26 g, F 8 g, KH 35 g
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit45 Minuten
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Kalorien540
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Kilojoule
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Fettgehalt8 g
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Broteinheit
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Proteingehalt26 g
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Kohlehydrate35 g
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert10. Januar 2016
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Kommentare
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