Ulrikes Kochbuch

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Garnelen auf Reis

Scampi, Krabben und Garnelen

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Zutatenliste

l25 g Langkornreis
Salz
1 kleine Zwiebel
1 Knoblauchzehe
1 TL Öl
1/2 grüne Paprikaschote
200 g Champignons
100 g Zuckerschoten oder TK-Erbsen
75 g Wasser-kastanien (a. d. Dose)
1/8 l Instant-Hühnerbrühe
1 TL Sojasoße
1 EL Speisestärke
l25 g gegarte Tiefsee-Garnelen

Zubereitung

Reis abspülen. In kochendem Salzwasser 15-20 Minuten garen. Zwiebel und Knoblauch schälen, fein würfeln. Öl in einer Pfanne erhitzen, Zwiebelwürfel darin glasig dünsten. Paprikaschote waschen. Paprika und Champignons putzen, kleinschneiden. Zuckerschoten waschen und entfädeln (TK-Erbsen auftauen lassen). Knoblauch, Gemüse und abgetropfte Wasserkastanien in die Pfanne geben und unter Wenden anbraten. Hühnerbrühe, Sojasoße und Speisestärke verrühren, zum Gemüse geben und aufkochen lassen. Garnelen darin erwärmen. Mit dem Reis anrichten.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    2
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    432
  • Kilojoule
    1814
  • Fettgehalt
    3 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    21 g
  • Kohlehydrate
    74 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    09. März 2009
  • Gelesen
    1200

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