Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Rotbarschfilet mit Mandelpanade

Kabeljau und Rotbarsch

Andere Rezepte dieser Kategorie wählen
  • ( 0 Bewertungen ) 
  •  
  • Rezept drucken
  • Rezept empfehlen
  • Auf Facebook teilen

Zutatenliste

600 g fest kochende Kartoffeln
Salz
1 Zwiebel
120 ml Gemüsebrühe
2-3 EL Weißweinessig
1 EL Senf
Pfeffer
4 El Öl
1 Bund Radieschen
100 g geh. californische Mandeln
150 g Semmelbrösel
40 g Mehl
Cayennepfeffer
1 Ei
4 EL Milch
4 Rotbarschfilets (à ca. 150 g)

Zubereitung

1. Kartoffeln waschen, in Salzwasser ca. 20 Min. garen. Zwiebel abziehen, fein würfeln. Brühe aufkochen und die Zwiebel darin 3 Min. garen. Essig und Senf unterrühren, salzen, pfeffern. Öl mit einem Schneebesen unterschlagen.

2. Kartoffeln abgießen, pellen und in 1/2 cm dünne Scheiben schneiden. Sofort in die Brühe geben. Radieschen putzen, waschen, in Spalten teilen, zu den Kartoffeln geben. Den Backofen auf 200 Grad (Umluft 180 Grad) vorheizen. Mandeln und Brösel mischen. Mehl mit Salz, Pfeffer, Cayennepfeffer würzen. Ei mit Milch verquirlen.

3. Filets abbrausen, trockentupfen. Im Mehl, dann in Ei und Mandelbröseln wenden. Auf ein mit Backpapier belegtes Blech geben, im Ofen ca. 15 Min. backen. Mit Salat servieren. Evtl. mit Schnittlauchröllchen, Kresse garnieren.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    720
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    33 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    47 g
  • Kohlehydrate
    55 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    28. Dezember 2009
  • Gelesen
    1061

Kommentare



Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen.