Ulrikes Kochbuch

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Fischkotelett à l\'orange

Kabeljau und Rotbarsch

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Zutatenliste

4 x 150 g Schellfisch oder Rotbarsch (Filet oder Koetelett)
2 mittelgroße Orangen geschält
5 ml Grand Marnier, Cointreau oder ein anderer Orangenlikör
250 ml frischer Orangensaft
100 g California-Walnußkerne
30 ml Zitronensaft
3 El frische Pfefferminze fein geschnitten
frisch gemahlener Pfeffer nach Geschmack

Zubereitung

Orange heiß waschen, trocknen. Mit einem Gemüseschäler die Schale entfernen und in dünne Streifen scheniden. Die weiße Haut von den Orangen entfernen. Fruchtlfeisch in Würfel oder Scheiben schneiden.

Den Likör zusammen mit dem Orangensaft und der Orangenschale in einer Bratpfanne 10-15 Min erhitzen, bis die Flüssigkeit zu ungefähr 3 El zusammengekocht ist. Die restlichen Zutaten hinzufügen und erneut erhitzen.

Den Fisch grillen, braten oder backen und mit der Orangen-Nußcreme, neuen Kartoffeln und grünem Salat servieren.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    5 Minuten
  • Kalorien
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    18. Juli 2008
  • Gelesen
    1135

Kommentare



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