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Rotbarschfilet mit Schalotten und Tomaten

Kabeljau und Rotbarsch

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Zutatenliste

550 g Schalotten
1 kg Fleischtomaten
3 El Öl
Salz
1 El Zucker
Tabasco
600 g Rotbarschfilet
2 El Zitronensaft
Pfeffer
50 g Butter oder Margarine
Fett für die Form
4 Scheiben junger Gouda (ca. 100 g)
l Bund Dill

Zubereitung

1. Schalotten pellen. Tomaten kreuzweise einritzen, den Stielansata herausschneiden und die Tomaten mit kochendem Wasser überbrühen. Abschrecken und pellen, dann würfeln.

2. Schalotten in einer großen Pfanne in Öl bei mittlerer Hitze 10 Minuten glasig dünsten. Tomaten zugeben und schmoren, bis die Flüssigkeit verdampft ist. Mit Salz, Zucker und Täbasco würzen.

3. Fisch waschen, trocknen und mit Zitronensaft, Salz und Pfeffer würzen. In der Butter oder Margarine von jeder Seite 2 Minuten braten.

4. Schalotten-Tomaten-Gemüse in eine gefettete Auflaufform geben, den Fisch darauflegen. Mit den Käsescheiben belegen und im vorgeheizten Backofen bei 225 Grad (Gas 4) auf der 2. Einschübleiste von unten 15-20 Minuten goldbraun überbacken. Dill hacken und darüber streuen.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    509
  • Kilojoule
    2128
  • Fettgehalt
    37 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    23 g
  • Kohlehydrate
    23 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    15. September 2010
  • Gelesen
    1158

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