Ulrikes Kochbuch

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Fischfrikadellen

Kabeljau und Rotbarsch

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Zutatenliste

l Bund Lauchzwiebeln
1 orange Paprika (ca. 175 g)
l große Salatgurke
Salz
weißer Pfeffer
750 g Kartoffeln
500 g Kabeljaufilet
50 g Mehl
1 Ei
1TL Zitronensaft
30 g Butter/Margarine
500 ml Milch
1 TL körniger Senf
geriebene Muskatnuss
1/2 Bund Dill
l EL Essig
l TL Zucker
6 EL Öl

Zubereitung

o Lauchzwiebeln in Scheiben schneiden. Paprika würfeln. Gurke längs in dünne Streifen hobeln. Mit 1/2 Teelöffel Salz vermengen, beiseite stellen.

o Kartoffeln schälen und in Salzwasser ca. 20 Minuten kochen. Abkühlen lassen und pellen. Fisch in sehr feine Würfel schneiden. Mit Hälfte der Lauch- und Paprikawürfel, 20 g Mehl und Ei vermengen. Mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft würzen. Kalt stellen.

o Fett erhitzen, 30 g Mehl darin anschwitzen. Milch zugießen, aufkochen. Ca. 5 Minuten köcheln. Senf einrühren. Mit Salz und Muskat würzen. Kartoffeln in die Soße geben.

o Dill hacken. Mit Essig, Salz, Pfeffer und Zucker verrühren. 4 Esslöffel Öl
unterschlagen. Gurkenscheiben abgießen, mit Vinaigrette vermengen.

o Aus der Fischmasse 8 Frikadellen formen, in 2 Esslöffel Öl ca. 4 Minuten braten. Übriges Gemüse kurz mitbraten. Frikadellen mit Gemüse, Kartoffeln und Gurkensalat servieren.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    570
  • Kilojoule
    2390
  • Fettgehalt
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    08. August 2008
  • Gelesen
    1152

Kommentare



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