Ulrikes Kochbuch
Fischfrikadellen
Kabeljau und Rotbarsch
Zutatenliste
l Bund Lauchzwiebeln
1 orange Paprika (ca. 175 g)
l große Salatgurke
Salz
weißer Pfeffer
750 g Kartoffeln
500 g Kabeljaufilet
50 g Mehl
1 Ei
1TL Zitronensaft
30 g Butter/Margarine
500 ml Milch
1 TL körniger Senf
geriebene Muskatnuss
1/2 Bund Dill
l EL Essig
l TL Zucker
6 EL Öl
1 orange Paprika (ca. 175 g)
l große Salatgurke
Salz
weißer Pfeffer
750 g Kartoffeln
500 g Kabeljaufilet
50 g Mehl
1 Ei
1TL Zitronensaft
30 g Butter/Margarine
500 ml Milch
1 TL körniger Senf
geriebene Muskatnuss
1/2 Bund Dill
l EL Essig
l TL Zucker
6 EL Öl
Zubereitung
o Lauchzwiebeln in Scheiben schneiden. Paprika würfeln. Gurke längs in dünne Streifen hobeln. Mit 1/2 Teelöffel Salz vermengen, beiseite stellen.
o Kartoffeln schälen und in Salzwasser ca. 20 Minuten kochen. Abkühlen lassen und pellen. Fisch in sehr feine Würfel schneiden. Mit Hälfte der Lauch- und Paprikawürfel, 20 g Mehl und Ei vermengen. Mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft würzen. Kalt stellen.
o Fett erhitzen, 30 g Mehl darin anschwitzen. Milch zugießen, aufkochen. Ca. 5 Minuten köcheln. Senf einrühren. Mit Salz und Muskat würzen. Kartoffeln in die Soße geben.
o Dill hacken. Mit Essig, Salz, Pfeffer und Zucker verrühren. 4 Esslöffel Öl
unterschlagen. Gurkenscheiben abgießen, mit Vinaigrette vermengen.
o Aus der Fischmasse 8 Frikadellen formen, in 2 Esslöffel Öl ca. 4 Minuten braten. Übriges Gemüse kurz mitbraten. Frikadellen mit Gemüse, Kartoffeln und Gurkensalat servieren.
o Kartoffeln schälen und in Salzwasser ca. 20 Minuten kochen. Abkühlen lassen und pellen. Fisch in sehr feine Würfel schneiden. Mit Hälfte der Lauch- und Paprikawürfel, 20 g Mehl und Ei vermengen. Mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft würzen. Kalt stellen.
o Fett erhitzen, 30 g Mehl darin anschwitzen. Milch zugießen, aufkochen. Ca. 5 Minuten köcheln. Senf einrühren. Mit Salz und Muskat würzen. Kartoffeln in die Soße geben.
o Dill hacken. Mit Essig, Salz, Pfeffer und Zucker verrühren. 4 Esslöffel Öl
unterschlagen. Gurkenscheiben abgießen, mit Vinaigrette vermengen.
o Aus der Fischmasse 8 Frikadellen formen, in 2 Esslöffel Öl ca. 4 Minuten braten. Übriges Gemüse kurz mitbraten. Frikadellen mit Gemüse, Kartoffeln und Gurkensalat servieren.
Rezeptdetails
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Land/Region
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit45 Minuten
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Kalorien570
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Kilojoule2390
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Fettgehalt
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Broteinheit
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Proteingehalt
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Kohlehydrate
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SchwierigkeitsgradEinfach
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Geändert08. August 2008
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Gelesen1152
Kommentare
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