Ulrikes Kochbuch
Paprika-Ragout mit Rotbarsch
Kabeljau und Rotbarsch
Zutatenliste
800 Gramm Rotbarschfilet
2 Essl. Zitronensaft
2 Teel. Paprikapulver edelsüß
Salz
Pfeffer
Je 1 gelbe, grüne und rote Paprikaschote ca 600 g
100 Gramm Kartoffeln
120 Gramm Zwiebeln
20 Gramm Butter oder Margarine
2 Essl. Weißwein
100 ml Gemüsebrühe (Instant)
100 ml Schlagsahne
1/2 Bund Dill
4 Essl. Öl
2 Essl. Zitronensaft
2 Teel. Paprikapulver edelsüß
Salz
Pfeffer
Je 1 gelbe, grüne und rote Paprikaschote ca 600 g
100 Gramm Kartoffeln
120 Gramm Zwiebeln
20 Gramm Butter oder Margarine
2 Essl. Weißwein
100 ml Gemüsebrühe (Instant)
100 ml Schlagsahne
1/2 Bund Dill
4 Essl. Öl
Zubereitung
Den Rotbarsch 3 cm groß würfeln, mit Zitronensaft, Paprikapulver,
Salz und Pfeffer würzen und abgedeckt kalt stellen. Die gelbe
Paprikaschote vierteln und putzen, die Kartoffeln schälen. Beides
fein würfeln. Die Zwiebeln pellen und hacken.
Die vorbereiteten Gemüse im Fett glasig dünsten und mit Salz und
Pfeffer würzen. Mit Weißwein, Brühe und Sahne auffüllen und
zugedeckt bei schwacher Hitze 20 Min kochen. Mit dem Schneidstab
pürieren und durch ein Sieb gießen.
Während die Sauce kocht, den Dill hacken und beiseite stellen. Die
restlichen Paprikaschoten vierteln, putzen und quer in Streifen
schneiden. In einer großen Pfanne im heißen Öl 4 Min bratenu nd an
den Pfannenrand schieben. Die Rotbarschfiletwürfel trockentupfen, in
die Mitte geben und von jeder Seite 3 Min braten, dann vorsichtig
mit dem Gemüse mischen.
Etwa 2/3 vom Dill unter die Sauce ziehen. Das Papria-Ragout auf
Tellern anrichten, mit der Sauce begießen und mit restlichem Dill
bestreuen. Dazu paßt Wildreismischung.
Salz und Pfeffer würzen und abgedeckt kalt stellen. Die gelbe
Paprikaschote vierteln und putzen, die Kartoffeln schälen. Beides
fein würfeln. Die Zwiebeln pellen und hacken.
Die vorbereiteten Gemüse im Fett glasig dünsten und mit Salz und
Pfeffer würzen. Mit Weißwein, Brühe und Sahne auffüllen und
zugedeckt bei schwacher Hitze 20 Min kochen. Mit dem Schneidstab
pürieren und durch ein Sieb gießen.
Während die Sauce kocht, den Dill hacken und beiseite stellen. Die
restlichen Paprikaschoten vierteln, putzen und quer in Streifen
schneiden. In einer großen Pfanne im heißen Öl 4 Min bratenu nd an
den Pfannenrand schieben. Die Rotbarschfiletwürfel trockentupfen, in
die Mitte geben und von jeder Seite 3 Min braten, dann vorsichtig
mit dem Gemüse mischen.
Etwa 2/3 vom Dill unter die Sauce ziehen. Das Papria-Ragout auf
Tellern anrichten, mit der Sauce begießen und mit restlichem Dill
bestreuen. Dazu paßt Wildreismischung.
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
-
DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit45 Minuten
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Kalorien469
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Kilojoule
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Fettgehalt
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Broteinheit
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Proteingehalt
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Kohlehydrate
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert12. Juni 2008
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Gelesen724
Kommentare
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