Ulrikes Kochbuch

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Kabeljau auf Linsen

Kabeljau und Rotbarsch

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Zutatenliste


50 g Speckstreifen
2 Schalotten, in Würfeln
1 Knoblauchzehe, in Scheiben
1 Möhre, in Stiften
100 g Berglinsen
1 EL Tomatenmark
1/2 Bund Petersilie, in Streifen
1/4 Bund Thymianblättchen
Salz
Pfeffer
200 ml Fleischbrühe
3 EL dunkler Balsamico-Essig
4 Kabeljaufilets
Cayennepfeffer
5 EL Olivenöl
20 g Butter
2 EL Creme fraîche
1 EL Dijon-Senf
1/2 Bund Schnittlauch
300 g Kartoffeln
Muskat
50 ml Sahne

Zubereitung

Den Speck in einer Pfanne auslassen und die Schalotten darin andünsten. Knoblauch, Möhren und die Linsen dazugeben. Tomatenmark und die Kräuter unterrühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Die Brühe und den Essig angießen und zugedeckt ca. 45 Min. köcheln lassen.

Die Kabeljaufilets waschen, trocknen und mit Salz und Pfeffer würzen. 2 EL Öl mit der Butter mischen und die Filets darin anbraten. Creme fraiche mit Senf und Schnittlauch verrühren und würzen. Die Filets damit bestreichen und weiterbraten.

Inzwischen die Kartoffeln schälen, waschen, in feine Streifen schneiden und mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen. Restliches Öl in einer Pfanne erhitzen und aus der Masse goldbraune Rösti ausbacken.

Für die Linsen die Sahne steif schlagen und unter die Masse heben. Die Fischfilets mit den Rösti und den Linsen auf Tellern anrichten und servieren.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    5 Minuten
  • Kalorien
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    23. Februar 2012
  • Gelesen
    1556

Kommentare



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