Ulrikes Kochbuch

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Marinierte Rotbarschfilets

Kabeljau und Rotbarsch

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Zutatenliste


800 g Rotbarschfilet
Zitronensaft
2 mittelgroße Zwiebeln
1 Lorbeerblatt
2 EL Olivenöl
1/2 Bund Thymian
Schale von 1 Zitrone
Salz
Pfeffer
Paprikapulver
2 Knoblauchzehen
1 Ei
1 Bund Petersilie
1 Bund Estragon
einige Zitronenscheiben

Zubereitung

Den Fisch mit Zitronensaft beträufeln. Die Zwiebeln schälen und in kleine Würfel schneiden. Mit dem Lorbeerblatt und dem Öl verrühren. Thymian fein hacken und mit der Zitronenschale zum Öl geben. Mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver würzen. Den Knoblauch schälen und dazupressen. Den Fisch damit bestreichen und mindestens ca. 2 Stunden ziehen lassen.

Das Ei auf einem Teller verquirlen. Die Kräuter fein hacken. Den Fisch trocknen, mit etwas Mehl bestäuben, durch das Ei ziehen und anschließend in den Kräutern wenden. Alles etwas andrücken und das Ganze auf dem Grill oder in einer beschichteten Pfanne ca. 10 Min. braten. Dabei immer wieder mit etwas Marinade bestreichen. Mit Zitronenscheiben garniert servieren.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    5 Minuten
  • Kalorien
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    23. Februar 2012
  • Gelesen
    921

Kommentare



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