Ulrikes Kochbuch

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Fischgulasch mit Schmorgurken

Kabeljau und Rotbarsch

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Zutatenliste

o  l Schmorgurke (ca. 800 g)
o  Salz
o  40 g Butter
o  60 g Mehl
o  2-3 El mittelscharfer Senf
o  200 ml Gemüsebrühe
o  100 ml Weiß wein
o  Pfeffer
o  1-2 El Zitronensaft
o  l El Zucker
o  600 g Rotbarschfilet
o  40 g Butterschmalz
o  100 g Sahnejoghurt
o  2 El gehackter Dill

Zubereitung

Gurke schälen, längs halbieren, entkernen und in 2 cm dicke Scheiben schneiden. In kochendem Salzwasser 4--6 Min. bei mittlerer Hitze garen lassen. Abgießen, abschrecken und gut abtropfen lassen.

Butter in einem Topf zerlassen, 30g Mehl und den Senf darin kurz anschwitzen. Mit Brühe und Wein ablöschen und 5 Min. bei milder Hitze kochen lassen. Die Sauce mit Salz, Pfeffer, Zitronensaft und Zucker herzhaft würzen.

Den Fisch in 3 cm große Würfel schneiden, salzen, pfeffern, in Mehl wenden und gut abklopfen. Fisch in einer beschichteten Pfanne im heißen Butterschmalz von jeder Seite 2--3 Min. goldbraun braten. Auf Küchenpapier abtropfen lassen, warm stellen. Die Sauce nochmals aufkochen. Joghurt unterziehen, Dill unterrühren. Gurke zugeben und bei milder Hitze zugedeckt heiß werden lassen. Mit dem Fisch in eine vorgewärmte Schüssel schichten und sofort servieren. Dazu passt Reis.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    424
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    27 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    31 g
  • Kohlehydrate
    13 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    29. September 2008
  • Gelesen
    1383

Notizen


Falls es keine Schmorgurken gibt, nehmen Sie stattdessen Salatgurken und garen sie nur 2 Minuten.

Kommentare



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