Ulrikes Kochbuch

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Mini-Fischfrikadellen mit scharfer Meerrettich-Sauce

Kabeljau und Rotbarsch

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Zutatenliste

800 g Rotbarschfilet TK
250 g Milch
100 g Toastbrot
2 El Butter
2 Zwiebeln, fein gehackt
Salz
Pfeffer aus der Mühle
Cayennepfeffer
50 ml Öl

für die Sauce:
200 g Salatmayonnaise
3 El scharfer Senf
1 Tl Meerrettich,  gerieben
1 El Orangenmarmelade
2 El Weißweinessig
2 El Weißwein
2 El Sahne geschlagen

Zubereitung

Die Milch erhitzen und das Toastbrot darin einweichen. Butter erhitzen und die Zwiebeln darin andünsten. Das Fischfilet in kleine Stücke schneiden und pürieren oder durch einen Fleischwolf drehen.

Das Toastbrot ausdrücken, mit einer Gabel zerkleinern und mit den abgekühlten Zwiebeln, Eiern und Kräutern zum Fsich geben. Mit Salz, Pfeffer und Cayennepfeffer würzen. Aus der Masse mit feuchten Händen Fikadellen von ca 4 cm Durchmesser formen.

Das Öl in einer Pfanne erhitzen und die Fischküchlein darin portionsweise von beiden Seiten goldbraun braten. Dann auf Küchenpapier gut abtropfen lassen.

Für die Sauce Mayonaise mit dem Senf, Meerrettich und Orangenmarmelade, Weißweinessig und Weißwein gut verrühren. Mit Pfeffer und Cayennepfeffer würzen. Die geschlagene Sahne vorsichtig unterheben. Die Frikadellen mit der Sauce auf Tellern anrichten und servieren.

Dazu passt grüner oder Gurkensalat

Zubereitungszeit ca 45 Minuten, pro Portion ca 770 kcal, 46 g E, 55 g F, 22 g KH

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    770
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    55 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    46 g
  • Kohlehydrate
    22 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    07. Januar 2013
  • Gelesen
    1077

Kommentare



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