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Kräuterkartoffel zu Rotbarsch

Kabeljau und Rotbarsch

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Zutatenliste

800 g Kartoffeln
Salz
1 kleine Gurke
250 g Möhren
1 Bund Frühlingszwiebeln
800 g Rotbarschfilet
30 g Margarine
200 ml Fischfond
2 EL gehackter Dill
100 g Schlagcreme 
1 EL Zitronensaft
Pfeffer
Zucker
1 EL gehackte Petersilie

Zubereitung

Kartoffeln schälen, waschen und in kochendem Salzwasser 20 Minuten garen. Gemüse putzen, waschen und klein schneiden. Fisch abspülen, trocken tupfen und grob würfeln.

Margarine in einer Pfanne erhitzen. Gemüse darin andünsten. Fond dazugießen und ca. 5 Min. köcheln lassen. Dann die Fischwürfel zugeben und darin ca. 5 Min. ziehen lassen. Dill, Schlagcreme und Zitronensaft unterrühren. Salzen, pfeffern und mit Zucker abschmecken.

Kartoffeln abgießen, mit Petersilie bestreuen und zum Fischragout servieren.

Pro Portion: 397 kcal, 29 g E, 16 g F, 32 g KH, Zubereitungszeit: 40 Min.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    397
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    16 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    29 g
  • Kohlehydrate
    32 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    26. August 2013
  • Gelesen
    852

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