Ulrikes Kochbuch

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Pannfisch mit Remoulade

Kabeljau und Rotbarsch

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Zutatenliste

600 g Kartoffeln
2-3 Gewürzgurken (Glas)
1/2 Bund Petersilie
150 g Salat-Mayonnaise
150 g Vollmilch-Joghurt
1-2 EL grober Senf
Salz
Pfeffer
Zucker
1 Bund Lauchzwiebeln
600 g Kabeljaufilet
2 EL Zitronensaft
4 EL Öl
2-3 TL Mehl

Zubereitung

Kartoffeln waschen und zugedeckt ca. 20 Minuten kochen. Abschrecken, schälen und auskühlen lassen.

Gewürzgurken fein würfeln. Petersilie waschen und hacken. Mayonnaise, Joghurt und Senf verrühren. Gurken und Petersilie unterrühren. Mit Salz, Pfeffer und etwas Zucker abschmecken.

Lauchzwiebeln putzen, waschen und in Ringe schneiden. Kartoffeln in Spalten scheiden. Fisch waschen, trocken tupfen und grob würfeln. Mit Zitronensaft, Salz und Pfeffer würzen.

2 EL Öl in einer großen beschichteten Pfanne erhitzen. Kartoffeln darin rundherum goldbraun braten. Lauchzwiebeln zufügen und mitbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen, warm stellen.

2 EL Öl in der Pfanne erhitzen. Fisch mit Mehl bestäuben und im heißen Öl rundherum ca. 5 Minuten braten. Kartoffeln und Zwiebeln untermischen. Pannfisch mit Remoulade anrichten.

ZUBEREITUNGSZEIT ca. 1 Std. AUSKÜHLZEIT ca. 2 Std. Portion ca. 560 kcal 33 g E • 32 g F • 31 g KH

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde
  • Kalorien
    560
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    32 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    33 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    15. Februar 2014
  • Gelesen
    1040

Kommentare



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