Ulrikes Kochbuch

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Fish and Chips mit gestampften Erbsen

Kabeljau und Rotbarsch

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Zutatenliste

800 g Kartoffeln z.B. mehligkochende ca 1 1/2 l Öl zum Fritttieren 1 mittelgr Zwiebel 50 g Butter 500 g Tk-Erbsen 1 Tl Gemüsebrühe Salz, Pfeffer 100 g Mehl 75 g Speisestärke 1/2 Tl Backpulver 800 g Fischfilet z.B. Kabeljau etwas Malzessig (siehe unten), ersatzweise Weinessig

Zubereitung

Kartoffeln schälen, waschen und in grobe Stücke schneiden. Mit Küchenpapier oder einem Geschirrtuch gut trocken tupfen. Das Öl erhitzen Sie in einer Fritteuse oder einem hohen Topf auf ca. 150 °C. Darin frittieren Sie die Kartoffeln portionsweise ca. 3 Minuten vor. Gut abtropfen lassen. Zwiebel schälen und würfeln. Die Butter erhitzen Sie in einem Topf und dünsten die Zwiebel darin an. Dann Erbsen, 100 ml Wasser und Brühe zufügen, aufkochen und zugedeckt ca. 5 Minuten köcheln. Die Erbsen pürieren Sie grob mit einem Schneidstab und schmecken sie mit Salz und Pfeffer ab. Anschließend warm stellen. Für den Backteig mischen Sie Mehl, Stärke, Backpulver und 1 gestrichenen TL Salz in einer Schüssel. Mit ca. 175 ml Wasser glatt rühren. Fisch waschen, trocken tupfen und in 4-8 große Stücke schneiden. Das Frittierfett erhitzen Sie nun auf 180 °C (nicht heißer!). Die Fischstücke durch den Teig ziehen und etwas abtropfen lassen. Portionsweise im heißen Frittierfett ca. 5 Minuten goldbraun ausbacken. Fertigen Fisch warm stellen. Zuletzt frittieren Sie die Chips (Pommes frites) portionsweise 4-5 Minuten in dem heißen Fett, bis sie knusprig sind. Herausnehmen, auf Küchenpapier abtropfen lassen und salzen. Dann mit Fisch und Erbsen anrichten und den Malzessig dazureichen. Zubereitungszeit ca 50 Minuten, pro Portion ca 700 kcal, E 43 g, F 25 g, KH 71 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Great Britain
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    700
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    25 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    43 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    18. Februar 2015
  • Gelesen
    857

Notizen

Malzessig: Zu Fish and Chips gerhört traditionell ein aromatischer Malzessig. Den beliebten "Mal Vinegar" von Sason's können Sie im Internet bestellen

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