Ulrikes Kochbuch

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Kochfisch in Senfsauce mit Petersilienkartoffeln und Salat

Kabeljau und Rotbarsch

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Zutatenliste

2 Salatgurken (ca. 600 g)
Salz, schwarzer Pfeffer
1 kg Kartoffeln
1 Lorbeerblatt
2 Gewürznelken
1 TL Pfefferkörner
100 ml Weißweinessig
4 Kabeljaukoteletts (à ca. 200 g)
1/2 Bund Petersilie
1 Bund Dill
50 g saure Sahne
3 EL Zitronensaft
1 TL Zucker
6 EL Butter
2 EL Mehl
200 ml Milch
2 EL grober Senf
100 g Schlagsahne

Zubereitung

Gurken waschen, putzen, schälen und in dünne Scheiben schneiden. Mit Salz und Pfeffer kräftig würzen. Kartoffeln schälen und waschen. Je nach Größe halbieren und in kochendem Salzwasser ca. 20 Minuten garen.

In einem Topf ca. 1 l Salzwasser aufkochen. Lorbeer, Nelken, Pfefferkörnern und Essig zufügen. Fisch waschen und in den kochenden Sud geben. Bei schwacher Hitze ca. 15 Minuten gar ziehen lassen. Petersilienblättchen und Dillfähnchen abzupfen und fein schneiden. Saure Sahne, Zitronensaft, Dill und Zucker verrühren. Gurken abtropfen lassen und mit der Soße marinieren.

Fisch herausnehmen, warm halten. Sud durch ein Sieb gießen und 300 ml abmessen. 3 EL Butter in einem Topf schmelzen. Mehl einrühren, kurz anschwitzen. Sud und Milch unterrühren, ca. 5 Minuten kochen. Mit Senf, Salz und Pfeffer würzen. Kartoffeln abgießen. 3 EL Butter zugeben und schmelzen. Petersilie zugeben und Kartoffeln darin schwenken. Sahne halbsteif schlagen und in die Soße rühren. Alles anrichten.

Zubereitungszeit: ca. 45 Min. Pro Portion: ca. 580 kcal E 42 g, F 26 g, KH 43 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    580
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    26 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    42 g
  • Kohlehydrate
    43 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    05. Mai 2016
  • Gelesen
    950

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