Ulrikes Kochbuch

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Fischstäbchenspieße mit Speckkartoffelsalat

Kabeljau und Rotbarsch

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Zutatenliste

1 kg Kartoffeln
3 Gewürzgurken
4 Stiele Petersilie
150 g Mayonnaise
150 g Vollmilchjoghurt
Salz » Pfeffer
1 Zwiebel
1/2 Bund Schnittlauch
100 g Speckwürfel
7 EL Apfelessig
1 TL Gemüsebrühe (instant)
7 EL Öl
500 g Fischfilet (z. B. Rotbarsch)
3 EL Mehl
2 Eier (Gr. M)
ca. 75 g Semmelbrösel
8 Holzspieße

Zubereitung

Kartoffeln waschen und ca. 20 Minuten kochen. Gurken fein würfeln. Petersilie waschen, fein hacken. Beides mit Mayonnaise und Joghurt glatt rühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Kartoffeln abgießen, schälen, abkühlen lassen. Zwiebel schälen und hacken. Schnittlauch waschen, fein schneiden. Kartoffeln in dünne Scheiben schneiden. Speck knusprig braten. Zwiebel mitbraten. Essig, 1/8 1 Wasser und Brühe einrühren. Aufkochen, 1-2 Minuten köcheln. Mit Salz und Pfeffer würzen. 4 EL Öl einrühren. Mit Schnittlauch und Kartoffeln mischen, ca. 1 Stunde ziehen lassen.

Fisch waschen, trocken tupfen und in ca. 16 Stücke schneiden. Mehl, 1/2 TL Salz und etwas Pfeffer mischen. Eier im tiefen Teller verquirlen. Fisch nacheinander in Mehl, Ei und Semmelbröseln wenden. Je Stücke auf 1 Spieß stecken. 3 EL Öl in einer Pfanne erhitzen. Fischspieße darin pro Seite 3-4 Minuten braten. Kartoffelsalat abschmecken. Alles anrichten.

ZUBEREITUNGSZEIT ca. 1 Std. + Wartezeit ca. 1 Std. PORTION ca. 780 kcal E 41 g • F 40 g • KH 58 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde
  • Kalorien
    780
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    40 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    41 g
  • Kohlehydrate
    58 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    05. Juni 2017
  • Gelesen
    799

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