Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Rotbarsch in Basilikumteig

Kabeljau und Rotbarsch

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Zutatenliste

1 Dose Tomaten (850 g EW)
2 El Tomatenmark
1 durchgepreßte Knoblauchzehe
4 El Olivenöl
2 Tl Kräuter der Provence
1 El Zucker
Salz
Pfeffer
2 Eier (Kl. M)
1/2 Bund gehacktes Basilikum
50 ml Mineralwasser
50 g geriebener Parmesan
60 g Mehl
800 g Rotbarschfilets
3 El Zitronensaft
1 El Speisestärke
200 ml Öl (oder Fritierfett)

Zubereitung

Tomaten mit Flüssigkeit, Tomatenmark, Knoblauch, Olivenöl, Kräutern der Provence, Zucker, Salz und Pfeffer verrühren und 15 Min. offen einkochen.

Eier mit Basilikum pürieren, Mineralwasser, Parmesan und Mehl zugeben, zu einem glatten Teig pürieren, salzen und pfeffern. Die Fischfilets in 5 cm große Stücke schneiden, mit Zitronensaft, Salz und Pfeffer würzen und mit Speisestärke bestäuben.

Öl in einer Pfanne erhitzen. Die Fischfilets mit einer Fleischgabel durch den Teig ziehen und portionsweise im heißen Öl 5-6 Min. fritieren, dabei einmal wenden. Auf Küchenpapier abtropfen lassen und zur Tomatensauce servieren. Dazu passen Penne-Nudeln.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    655
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    42 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    45 g
  • Kohlehydrate
    15 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    02. März 2009
  • Gelesen
    1035

Kommentare



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