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Kabeljaupäckchen mit Kartoffelpüree

Kabeljau und Rotbarsch

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Zutatenliste

6 große Kartoffeln (ca. 1 kg)
Salz
4 Stiele Salbei
600 g festes Fischfilet (z. B. Kabeljau)
1-2 EL Zitronensaft
Pfeffer
4 Scheiben Frühstücksspeck (Bacon)
2 EL Öl
200 ml Milch
2 EL Butter
Muskat

Zubereitung

Kartoffeln schälen, waschen und vierteln. In Salzwasser ca. 20 Minuten kochen. Inzwischen Salbei waschen, die Blättchen von den Stielen zupfen. Fisch waschen, trocken tupfen und in 4 Stücke schneiden. Fisch mit Zitronensaft beträufeln.

Fischstücke mit je 3 Salbeiblättern belegen, mit etwas Salz und Pfeffer würzen. Je 1 Scheibe Speck fest darumwickeln. Öl in einer Pfanne erhitzen. Päckchen mit der Naht nach unten darin anbraten. Dann rundherum 5-6 Minuten zu Ende braten.

Kartoffeln abgießen, kurz ausdampfen lassen. Milch und Butter zufügen. Alles zu feinem Püree stampfen. Mit Salz und Muskat abschmecken. Fischpäckchen und Püree mit jeweils etwas Bratfett beträufelt anrichten.

ZUBEREITUNGSZEIT ca. 30 Min. PORTION ca. 430 kcal E 35 g • F17 g • KH 32 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    430
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    17 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    35 g
  • Kohlehydrate
    32 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    25. Mai 2024
  • Gelesen
    253

Kommentare



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