Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Kabeljau in Senfsauce I

Kabeljau und Rotbarsch

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Zutatenliste

800 g Kabeljaufilet
Saft einer Zitrone
Butter für die Form
1 EL Butter
1 EL Mehl
250 ml Milch
2 EL scharfer Senf
1/2 TL Salz
Pfeffer aus der Mühle
Frisch geriebene Muskatnuss
1 EL Petersilie, gehackt
1 TL Paprikapulver
1 EL Butter
Zitronenscheiben und Petersilie zum Garnieren

Zubereitung

Backofen auf 220 °C vorheizen. Die Fischfilets waschen, trockentupfen und mit Zitronensaft beträufeln. Eine ofenfeste Form mit Butter ausstreichen.

Butter erhitzen, Mehl darin unter Rühren goldgelb anbraten. Milch unter ständigem Rühren dazugeben, ca.10 Minuten leise köcheln lasen. Mit Senf, Salz, Pfeffer und Muskat abschmecken. Petersilie dazugeben.

Fischfilets salzen, in die Form legen, Paprikapulver darüberstreuen. Sauce über die Fischfilets gießen und die Butter als Flöckchen darauf verteilen.

Im Backofen auf der mittleren Einschubleiste ca. 15 Minuten garen. Beim Anrichten nach Belieben mit Zitronenscheiben und Petersilie garnieren.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    26
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    10 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    37 g
  • Kohlehydrate
    5 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    18. Mai 2009
  • Gelesen
    886

Kommentare



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