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Fischragout mit Schoten

Kabeljau und Rotbarsch

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Zutatenliste

600 g Fischfilet (z.B. Rotbarsch)
4 TL Zitronensaft
200 g Zuckerschoten
Salz
200 g Shrimps
2 Beutel Knorr Feinschmecker Creme fraîche Sauce

Zubereitung

Fischfilet würfeln, mit Zitronensaft  beträufeln. Zuckerschoten in einem Topf im kochenden Salzwasser 5-8 Minuten garen. Topf von der Kochstelle nehmen, Fischwürfel und Shrimps dazugeben, 1 Minute ziehen lassen.

Schoten und Fisch in einem Sieb abtropfen lassen, Gemüse-Fischfond dabei auffangen und abkühlen lassen.

Beutelinhalt Creme fraîche Sauce in 1/2 l (500 ml) Fond einrühren. Unter Rühren aufkochen und bei schwacher Hitze 1 Minute kochen lassen. Ab und zu umrühren. Fisch und Gemüse mit der Sauce mischen.

Unser Tipp:
Sie können ein paar Dillspitzen an die Sauce geben und Safran-Reis passt gut dazu.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    5 Minuten
  • Kalorien
    340
  • Kilojoule
    1422
  • Fettgehalt
    14 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    40 g
  • Kohlehydrate
    12 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    05. Juni 2009
  • Gelesen
    988

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